Vielleicht bist du hier, weil etwas in dir leiser werden will.
Vielleicht funktionierst du schon lange.
Im Alltag. In Beziehungen. Im Beruf.
Und vielleicht spürst du trotzdem:
Etwas fehlt.
Nicht spektakulär.
Eher still.
Mehr Ruhe im Inneren.
Mehr Verbindung zum Körper.
Mehr Gefühl von Ich bin da.
Wenn du Yoga suchst, das nicht antreibt,
sondern dich zurück zu dir bringt,
dann bist du hier richtig.
Worum es hier wirklich geht
In meinen Yogastunden geht es nicht um Leistung.
Nicht um Optimierung.
Nicht um „richtig oder falsch“.
Es geht um Wahrnehmung.
Um Sicherheit.
Um das langsame Wiederankommen im eigenen Körper.
Traumasensitives Hatha Yoga schafft einen Raum,
in dem du nichts erreichen musst.
In dem du Pausen machen darfst.
In dem dein Tempo zählt.
Ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.
Warum ich so arbeite
Ich habe viele Jahre damit verbracht, das Leben zu verstehen.
Als Diplom-Biologin, als Lehrerin, als Lernende.
Und ich habe ebenso viele Jahre damit verbracht,
das Leben zu erfahren.
Achtzehn Jahre lebte und studierte ich im asiatischen Kulturraum,
davon zwölf Jahre im direkten Studium bei meinem Yogalehrer in Thailand.
Yoga war dort keine Methode, sondern Alltag, Praxis, Selbsterforschung.
Später kamen Neurophysiologie, Traumapädagogik
und die Arbeit mit sehr unterschiedlichen Menschen hinzu.
Heute verbinde ich diese Welten.
Nicht theoretisch, sondern erfahrbar, im Raum, im Körper, im Moment.
Dieses Angebot ist für dich, wenn …
du Yoga suchst, das achtsam und traumasensitiv ist
du deinen Körper wieder als sicheren Ort erleben möchtest
du nicht mehr funktionieren, sondern spüren willst
du einen ruhigen, wertfreien Raum brauchst
du dir Zeit geben möchtest, ohne Druck
Wer dich hier begleitet
Ich bin Heidrun.
Diplom-Biologin, Traumapädagogin, Yogalehrerin
und Lernende aus tiefer Überzeugung.
Meine Aufgabe ist es nicht, dich zu verändern.
Sondern einen Raum zu halten,
in dem Veränderung möglich wird.
Still. Behutsam. In deinem Tempo.
Wenn du magst
Wenn dich diese Art von Yoga anspricht,
bist du herzlich eingeladen, Teil dieses Raumes zu werden.